Stress

                                                                                                                                 Home

ඔබට අතතියෙන් අත්මිදීමට සරල ක්‍රම 10 ක්

පහත ක්‍රම අනුගමනය කිරීමෙන් ඉතා පහසුවෙන් ආතතියෙන් සහනයක් ලබාගැනීමට ඔබට හැකිවනු ඇත.

1. LISTEN TO MUSIC
2. CALL A FRIEND
3. EAT RIGHT
4. BREATHE EASY
5. TRY TEA
6. BE MINDFUL
7. TALK YOURSELF THROUGH IT
8. EXERCISE (EVEN FOR A MINUTE)
9. SLEEP BETTER
10. LAUGH IT OFF